Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu cuerpo y tu salud de manera integral. Desde entrenamientos personalizados y planes de nutrición adaptados a tus necesidades, trabajaré contigo para alcanzar tus metas de forma segura y sostenible.
Mejorando tu salud siempre se verá repercutida positivamente tu figura, principalmente desde las coordenadas del ejercicio físico y la alimentación, aquello que me compete y que supone la estrategia más eficaz a nivel preventivo. Trabajaremos juntos con tus necesidades y posibilidades para alcanzar tus metas de manera eficaz y sostenible, mediante planes de entrenamiento, alimentación o el conjunto de ambos. Construyamos una versión más funcional de ti mismo mientras aprendes en el camino para que llegue el día en el que puedas realizar estas acciones por tu cuenta, gracias al conocimiento adquirido conmigo.
Ofrezco entrenamientos personalizados, diseñados para adaptarse a las necesidades y objetivos de cada cliente. Mi enfoque considera las capacidades físicas, el estilo de vida y las metas a corto y largo plazo de cada persona. Con experiencia en alto rendimiento deportivo y en el trabajo con personas de diversas edades y condiciones médicas, desarrollo programas efectivos y sostenibles. Estos incluyen desde entrenamientos generales para mejorar la condición física hasta planes específicos de rehabilitación. Mi objetivo es no solo mejorar la salud y el rendimiento físico, sino también brindar herramientas prácticas para mantener los avances a largo plazo.
Diseño planes de nutrición personalizados, adaptados a las necesidades y objetivos específicos de cada persona. Mi enfoque considera tanto el estado de salud como las metas individuales, ofreciendo soluciones prácticas y sostenibles que se ajustan al estilo de vida. Trabajo en la creación de hábitos alimenticios saludables que contribuyen al bienestar integral y son fáciles de mantener a largo plazo. Mi experiencia incluye apoyar a personas que buscan perder peso, mejorar su rendimiento deportivo o gestionar condiciones de salud. El objetivo es lograr cambios duraderos que mejoren la calidad de vida de manera equilibrada y realista.
Imparto formaciones, charlas y conferencias enfocadas en salud, entrenamiento y nutrición, diseñadas para transmitir conocimientos prácticos y fomentar un enfoque integral de bienestar. Cada sesión está adaptada a las necesidades de la audiencia, abarcando desde principios básicos de alimentación saludable hasta técnicas avanzadas de entrenamiento físico. Mi experiencia me permite conectar con personas de diferentes perfiles, ayudándolas a comprender cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en su calidad de vida. Mi objetivo es inspirar y capacitar a los participantes, proporcionando herramientas útiles que puedan aplicar en su día a día para alcanzar un equilibrio entre cuerpo y mente.
Mejorar tu cuerpo y tu salud a día de hoy no es fácil, pero es mucho más sencillo cuando tienes el plan correcto con el paso a paso a seguir.
Una vez contratado el servicio, me pondré en contacto contigo para hacer una entrevista inicial de 30 minutos, por vídeo-conferencia, donde recopilaré toda la información necesaria para la planificación de tu entrenamiento (objetivos específicos, necesidades, material disponible, hábitos de alimentación, etc.).
Una vez contratado el servicio, me pondré en contacto contigo para hacer una entrevista inicial de 30 minutos, por vídeo-conferencia, donde recopilaré toda la información necesaria para la planificación de tu entrenamiento (objetivos específicos, necesidades, material disponible, hábitos de alimentación, etc.).
En base a la información obtenida elaboraré un plan de entrenamiento individualizado y adaptado a tus características, nivel, objetivos y necesidades específicas. Todo complementado con el asesoramiento nutricional y hábitos necesarios.
Estaremos en contacto continuo a través del chat, para poder ayudarte en todo lo que necesites, resolver todas tus dudas, corregir la técnica de tus ejercicios, apoyarte… Además, realizaremos una videollamada mensual para estar al tanto de todo tu proceso.
Te daré acceso a la plataforma de entrenamiento (App) que utilizo, dónde encontrarás todo lo necesario para llevar a cabo correctamente el programa:
• Calendario con la programación y estructura de tus sesiones de entrenamiento con video-tutoriales de todos los ejercicios, para que puedas realizarlos de forma segura y efectiva.
• Asesoramiento nutricional específico a través del chat, archivos pdf o en el apartado de nutrición de la app.
• Chat conmigo para comunicarnos y resolver dudas.
• Formularios y métricas para hacer el control y seguimiento de tu progreso
• Contenidos de apoyo sobre entrenamiento y nutrición, que te ayudarán a maximizar tus resultados. A través de video tutoriales, pdf o comunidad.
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