Sí, porque no tardará mucho en publicarse mi última y más ambiciosa obra: El arte de cuidar de nuestro cuerpo. En ella he volcado los 25 años de experiencia profesional, los 30 años de bagaje y toda la información que he recopilado, desde mi paso por instituciones académicas hasta los innumerables ratos de investigación en bibliotecas especializadas y bases de datos que me mantenían pegado a la pantalla del ordenador con varias pestañas abiertas, sin olvidar mi etapa como formador y conferenciante (de la que aprendí mucho sobre las carencias y errores de usuarios y profesionales).
¿Cuidarse es simplemente hacer ejercicio y comer bien?
En El arte de cuidar de nuestro cuerpo, Alejandro Valero desmonta mitos y lugares comunes sobre la salud física para ofrecer una guía clara, rigurosa y accesible. Con un enfoque basado en la evidencia científica y una prosa cercana, el autor nos invita a comprender por qué cuidarnos exige mucho más que buenas intenciones: requiere conocimiento, criterio y constancia.
Desde el ejercicio físico y la nutrición, hasta el descanso, la adaptación al esfuerzo o los cuidados en distintas etapas de la vida, este libro es una herramienta para quienes desean mejorar su bienestar sin caer en la trampa de lo inmediato, lo simplista o lo estético a cualquier precio. Con espíritu crítico y vocación pedagógica, Valero nos recuerda que cuidarse no es una moda, sino un compromiso inteligente con uno mismo.
Un manual imprescindible que aúna rigor, claridad y precisión para quienes buscan salud con sentido.
