El embarazo es una etapa demasiado importante como para tomársela a la ligera. Muchos de los cambios producidos, tanto en la mamá como en el futuro bebé, no será apreciables ni por la vista ni por los sentidos, por lo que es importante conocer qué ocurre dentro del cuerpo para así entender tanto el abordaje nutricional como de ejercicio físico que se realice en esta etapa; por supuesto, su conocimiento es útil tanto para la mamá como para el papá a la hora de comprender otros cambios fisiológicos y conductuales en los que repercutirá esta maravillosa etapa, y es que…:
«Durante el embarazo, la mujer va a experimentar una serie de cambios que actuarán de manera más o menos impactante en ella. El reflejo de sus manifestaciones externas vendrá dado por manifestaciones internas, que van a obedecer a una serie de patrones que alterarán su sistema reproductor, cardiocirculatorio, metabólico, renal, endocrino, digestivo, etc., sin olvidar los cambios psicológicos, que tendrán un impacto mayor o menor en función de la persona y sus circunstancias.
Para enumerar esta serie de cambios, vamos a basarnos en una serie de trabajos que explican los procesos vinculados a estas etapas y que aquí sintetizaremos con objeto de bridar información sucinta pero de calidad y utilidad. La RAE define al embarazo o gravidez como el «estado en el que se halla la mujer gestante, periodo que abarca desde que un espermatozoide consigue penetrar y fecundar un óvulo y concluye en el momento del parto». Construyamos la casa por los cimientos; posteriormente, a la conclusión con éxito de la odisea del espermatozoide, el óvulo fecundado o cigoto es arrastrado por las trompas de Falopio mediante los cilios de su revestimiento con dirección al útero.»
Guía de ejercicio físico y alimentación en el embarazo y el posparto (Valero, 2025)
