Como los brotes florales que despuntan en los albores de la primavera, va abriéndose paso en las principales librerías El arte de cuidar de nuestro cuerpo, una obra que, al margen del gusto que puedan suscitar su temática, su prosa...

Decía Segismundo en La vida es sueño que la vida es un frenesí, una ilusión, una sombra, una ficción… Si tomamos sus palabras como acertadas, conviene mirar este tiempo efímero que se nos entrega con la exigencia de aprovecharlo: sostener...

La idea de que adelgazar consiste en algo tan simple como comer menos sigue teniendo una gran fuerza popular, pese a lo poco rigurosa e incluso peligrosa que resulta esa simplificación. La conclusión parece intuitiva: si entra menos energía, el...

Esta publicación nace como prolongación de la anterior, dedicada a algunos de los escasos suplementos dietéticos que gozan de evidencia. Si he decidido reservar una entrada específica para la proteína es porque pocos suplementos se han visto tan persistentemente maltratados...

La suplementación útil exige algo más que entusiasmo: requiere evidencia, contexto y criterio. Esta publicación revisa algunos de los suplementos con mejor respaldo científico y delimita con precisión en qué situaciones pueden aportar una ventaja real, para qué perfiles resultan...

Introducción: El ayuno intermitente (a partir de ahora: AI) se ha convertido en un asunto polémico que ha capturado buena parte del discurso de algunos profesionales y, especialmente, de pseudoprofesionales inclinados a lecturas maniqueas que sacrifican el conjunto en favor...